体重

1. 念願の６０キロ台に突入。しかも、理想体重である６９．３キロになった。７０キロには直ぐになったが、そこから先はなかなか落ちない。食事制限もしたけど、効果無し。やはり運動が一番。
2. ランニングボードで、時速７．５キロに設定し、間に休みを入れることなく１０，０００メートルをこなせるようになった。時間は約８５分程度かかるが。
3. 今まではこの後、スーパー銭湯だが、現在は自宅に帰って直ぐにお風呂に入っている。