午前中、そして次男を迎えに行ったその後（長男を迎えに行く間）と、計二回増進センターでトレーニング。 持久力付いてきたか、午前中は時速７キロにして１万メートルを、午後は８．５キロにして１万メートルを完走。もっとも、途中時速の変更は行ったけど。…

昨日の気温は１度程度で、昼間はシャーベット状態でオデッセィで可能だった。もっともスノーモードでの運転だが。 道路には残らなかったが、庭が凄い。昨日の朝と夜に、庭から道路までを除雪したが、自分の車で固めてしまったので除雪は不完全。今日からは屋…