昨日からトレーニング室が解禁したので早速走りに。ランニングボードの時速を９キロにして５，０００メートルを第１本、８キロにして５，０００メートルを二本目にして走った。１０日ぶりだから足が重い。 食事制限で痩せたわけではないので、１０日休んで、…

昨日は実に寒かった。新年の挨拶廻り、身が引き締まるように。とあるところでは４日の仕事始めよりエアコンが働かず、寒さの中に。灯油のポリたんが３コも置いてあるから不思議だったので聞いてみたら。この冬、暖房無しでは辛すぎる。今朝もやたら寒い。水…