トレーニング

• 一昨日の疲れか、昨日は７千メートルで息切れ。体重、２００グラム増加。？
• 昼の蕎麦と、ランニングの間の水分が原因でしょう。体重７０．８キロ　体脂肪率２１．０％　脂肪量１４．９キロ　体水分量４０．９キロ　ＢＭＩ２２．５　肥満度２．１％
• 今日の予定、午後三時に先輩のお見舞いだから、午前中にトレーニングをみっちりやって、スーパ銭湯で汗を流してから行こう。その前に、ナイキの小物を購入してさ。妻は風邪でダウン。