ラン

月初めだから早く帰宅。従来ならスーパー銭湯とか飲酒だが、昨日に引続きトレーニングへ。昨日の失敗から、バンダナ持参。これで流れる汗で眼鏡が見えなくなる点を解消。ひたすら走って、距離５キロを達成。その後全身マッサージをしてから、ほとんどの器具を、メモリー１０に合わせて１０回宛行う。所要時間、今日は８０分で終了。