2005-12-01から1日間の記事一覧

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トレーニングルームで走った。平均時速８キロにして５キロの道を走った。テレビを見ながらだから結構走れる。でもその前に自転車漕ぎ、筋トレして、更に２キロ早足歩行を２介してからのランニングであり、終了してからは足がふらふら。トータル２時間、トレ…